- Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de fresas frescas
- 1 taza de jugo de naranja natural
- 1 cucharada de semillas de chía
Instrucciones:
- En una licuadora, agrega el plátano pelado, las fresas lavadas y cortadas, el jugo de naranja y las semillas de chía.
- Mezcla todo a alta velocidad hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
- Sirve el batido en un vaso y disfrútalo de inmediato.
Este batido energizante está cargado de vitaminas, minerales y antioxidantes. El plátano aporta potasio y fibra, las fresas brindan vitamina C y antioxidantes, el jugo de naranja es rico en vitamina C, y las semillas de chía son una excelente fuente de omega-3 y fibra. Es una opción refrescante y nutritiva para empezar el día o como un snack saludable.