Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de fresas frescas
- 1/2 taza de espinacas frescas
- 1/2 taza de yogur natural
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 1/2 taza de agua o leche de almendras
Instrucciones:
- Coloca el plátano, las fresas, las espinacas, el yogur natural, la miel y las semillas de chía en una licuadora.
- Agrega el agua o la leche de almendras para lograr la consistencia deseada.
- Mezcla todo hasta obtener un batido suave y cremoso.
- Sirve el batido de frutas energizante en un vaso y decóralo con algunas fresas adicionales si lo deseas.
Este batido es una excelente manera de comenzar el día con energía y obtener una buena dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes de las frutas y verduras frescas. ¡Es una opción deliciosa y saludable para cualquier momento del día!