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Importancia del Magnesio para la Salud

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El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano, desempeñando un papel vital en una variedad de funciones biológicas. Ayuda a regular la función muscular, el ritmo cardíaco y la salud ósea. Además, el magnesio está involucrado en la síntesis de proteínas, la producción de energía y la transmisión de señales nerviosas.

Una deficiencia de magnesio puede tener consecuencias negativas para la salud, como calambres musculares, fatiga y debilidad. Por lo tanto, es importante consumir suficiente magnesio a través de la dieta o suplementos para mantener una salud óptima.

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