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Batido Energizante de Frutas

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Este delicioso batido no solo es energizante, sino también nutritivo. Combina frutas frescas, yogur y superalimentos para comenzar tu día con un impulso de vitalidad.

Ingredientes:

  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de bayas mixtas (fresas, arándanos, frambuesas)
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de chía o semillas de lino
  • 1 taza de espinacas frescas (opcional)
  • Hielo (opcional)

Instrucciones:

  1. En una licuadora, coloca el plátano, las bayas, el yogur, la miel y las semillas de chía.
  2. Agrega las espinacas frescas para un impulso adicional de nutrientes.
  3. Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave.
  4. Si lo prefieres más fresco, añade hielo y vuelve a mezclar.
  5. Sirve en un vaso y disfruta de este batido energizante y delicioso.

Este desayuno no solo es rápido y fácil de preparar, sino que también proporciona una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y nutrientes esenciales para comenzar tu día con energía.

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