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Los Beneficios del Magnesio para la Relajación y el Sueño

Los Beneficios del Magnesio para la Relajación y el Sueño

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El magnesio también es conocido por sus efectos relajantes y su capacidad para mejorar la calidad del sueño. Ayuda a regular la actividad de neurotransmisores que inducen la relajación y calman el sistema nervioso. La suplementación con magnesio puede reducir el estrés, la ansiedad y promover un sueño más reparador. Un sueño adecuado es crucial…

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