Los calambres musculares pueden ser muy dolorosos e incómodos, y pueden ser causados por una variedad de factores. Uno de estos factores es la deficiencia de magnesio, ya que este mineral es esencial para el funcionamiento adecuado de los músculos. El magnesio ayuda a regular la contracción y relajación de los músculos, y también es…
El magnesio es un mineral esencial que se encuentra en muchos alimentos, como las verduras de hoja verde, los frutos secos y los cereales integrales. El cuerpo necesita magnesio para muchas funciones, como la producción de energía, la formación de huesos y la función muscular. Pero, ¿sabías que el magnesio también es importante para la…
